Собираем дома ланч-бокс для школьника

Распорядок дня каждого школьника очень насыщен, требует от ребенка усидчивости и концентрации. Чтобы все успевать и оставаться полным энергии и сил, ему необходима своевременная подзарядка. Поэтому ланч-бокс с полезной и вкусной едой на перемене придется как нельзя кстати.

Что полезного и вкусного можно дать ребенку в школу? По мнению Екатерины Беловой, эксперта по вопросам детского питания, в меню следует включать продукты из цельного зерна: хлеб или хлебцы, мюсли, которые содержат клетчатку, минеральные вещества и витамины. Небольшое количество сладостей несомненно порадует школьника, главное, не превышать допустимую норму (не более 150-200 калорий на порцию сладкого). Также для перекуса подойдут фрукты и орешки. Ребенку в школьном возрасте рекомендуется съедать не менее 5 порций овощей и фруктов в день. При этом стакан сока «Фруктовый сад», выпитый на перемене, может заменить одну из них. Он рекомендован РАМН для детей раннего возраста и может храниться вне холодильника в течение дня, что делает его идеальной составляющей школьного ланча.

Екатерина Белова убеждена в важной роли легких перекусов на перемене между уроками:

«Крайне необходимо уделять внимание питанию школьника в течение дня, поскольку ребенок должен есть каждые два-три часа – разнообразить школьный рацион и приободрить ребенка поможетприготовленный дома ланч-бокс. Помимо питания уделяйте внимание и потреблению жидкости школьником. Например, сок «Фруктовый сад» в маленькой упаковке 0,2 л прекрасно подойдет для переменки, но пить его лучше не натощак, а с крекером или орешками», – рекомендует родителям Екатерина.

Безусловно, для ребенка не так очевидна польза перекусов, поэтому, чтобы замотивировать юного школьника на своевременный вкусный и полезный перерыв, нужно проявить фантазию.

Например, по словам педагога-специалиста по творческому развитию детей Наталии Ключ, сбор ланч-бокса можно превратить в увлекательную игру. У японцев, к примеру, сбор бэнто-бокса с ланчем – целое искусство, и выглядят эти коробочки, как небольшая картина из еды:

Наталия Ключ советует: «Проявите себя: можно вместе напечь фигурные блинчики или сделать съедобный конструктор на шпажке для канапе. Если это занятие вызывает приятные эмоции, то в дальнейшем ребенок с большим удовольствием станет складывать перекус самостоятельно. Не упустите возможность поиграть и удивить его чем-то новым. Можно ежедневно придумывать новую тему ланча, например, по цвету. Выбор поможет сделать пакетик сока «Фруктовый сад» – если на завтра ребенок положил себе яблочный сок, придумайте зеленую композицию, а если мультифруктовый – оранжевую».

Родители могут помочь создать условия для успешной учёбы, если заранее организуют питание школьника во время перемены, дополнив его необходимыми витаминами и микроэлементами. Креативный подход к сбору ланч-бокса поднимет настроение и маме, и ребенку, а сок «Фруктовый Сад» вдохновит юных учеников на творческие начинания.

Осенью мальчишки и девчонки идут в школу, а их родители стараются сделать учебу интересной и комфортной. Немаловажно правильно питаться во время учебы! Мама может продумать сбалансированный рацион, а вот в школу с ребенком он отправится с помощью ланч-боксов удобных размеров и любимых оттенков. А также нам пригодятся стаканы для холодных и горячих напитков, и посуда для разогревания блюд в микроволновой печи.

Разноцветные помощники

Хотите, чтобы ваш ребенок во время школьного обеда не ограничивался одним блюдом, а питался полноценно и разнообразно? Тогда вам не обойтись без набора порционных контейнеров "Трио". Изделия яркие и разноцветные, что обязательно понравится детям. Каждый контейнер открывается на 180 градусов, чтобы крышка могла превратиться в тарелку, если это необходимо. Благодаря специальному замку контейнеры легко открывать и закрывать — с ними легко справятся даже малыши! Когда обед позади, емкости легко складываются одна в другую, экономя место в сумке и в рюкзаке.

И никакой суматохи!

Набор "Бизнес-ланч" предназначен для разогревания блюд в микроволновой печи. Все родители знают, как трудно утром выкроить лишнюю минуту — приготовьте завтрак с вечера, положите в контейнеры, а с утра просто разогрейте в микроволной печи. Уже через несколько минут еда будет на столе, и ни вам, ни вашим детям не придется начинать день с суматохи. Изделия, входящие в набор "Бизнес-Ланч", имеют уникальное, инновационное покрытие Color Control/ Система контроля цвета, защищающая контейнеры от появления пятен от свеклы, моркови и других красящих продуктов!

Везде есть место прекрасному!

Ребенка с детства необходимо приучать к прекрасному, и произведениям искусства есть место всегда и везде. Tupperware® выпустила ланч-боксы, на верхнюю крышку которых нанесены репродукции картин известного российского художника Никаса Сафронова. Это изображение не исчезнет и не поблекнет, даже если мыть контейнер в посудомоечной машине. В Ланч-бокс можно положить бутерброды, печенья, конфеты, орехи и многое другое.

Заботимся о природе

Приучайте ребенка заботиться о природе с юных лет — подарите ему Эко-бутылку и расскажите о том, что она спасает планету от мусора. На естественную переработку выброшенных одноразовых пластиковых бутылок уходят десятилетия, что наносит существенный урон экологии. Компания Tupperware® представляет идеальную альтернативу одноразовой бутылке — Эко-бутылку, изделие многоразового использования, которое снабжено логотипом "ECO". Эко-бутылка без труда помещается как на полочку в дверце холодильника, так и в небольшой рюкзак, что делает ее незаменимой и в школе, и на прогулках, и на экскурсиях. Благодаря эргономичной форме и рельефной поверхности бутылку удобно держать в руке, а особая герметичная крышка с кантом не позволит жидкости пролиться.


Источник: “http://domik.ua/novosti/sobiraem-doma-lanch-boks-dlya-shkolnika-n232381.html”

ТОП новости

Вход

Меню пользователя